להגיע לכשל בכול סט זה בערך הדבר הכי דבילי שאפשר לעשות באימון. אתה פשוט מגיע לאימון יתר בכול אימון ומעמיס על מערכת העצבים ברמות מטורפות זה לא מועיל לא מבחינת הפרטרופיה ולא כוח. אם כבר יש לכם את הצורך החולני בכשל אז רק בסט האחרון.
__________________
Only the Strong Shall Survive I'm not a quitter. It's like a dog. You can kick a dog so long and it will do two things. It's either gonna roll over and die... or it's gonna bite you and attack you.
And I'm the kind of person who's the type of a dog who would bite back . Mike Katz
|