אשכול: בשעה טובה אני נרשם למכון, אבל יש בעיה אחרת
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-01-08, 12:08   #5
aviran_p
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 601
ברירת מחדל
טוב אנשים הצלחתי לארגן משהו שביום שלישי אני אוכל ללכת למכון ב-8 =]
מה שאומר שאני מתכוון לעשות Ab.. יום ראשון A- חזה כתפיים ויד אחורית, שלישי B-גב רגליים ויד קדמית, רביעי שוב A וחמישי B
עכשיו מבחינת סטים, 9 סטים לשריר גדול ו-6 לקטן זה טוב ב-ab נכון?
aviran_p מנותק   הגב עם ציטוט