ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Blabla144
תנסה להוריד 50 גרם ותראה איך זה הולך קצת מידי תוסיף יותר מידי תוריד אתה יכול גם להוריד 20 גרם חלבון
|
להוריד 50 גרם פחמימה זה אומר להוריד 150 גרם אורז/פסטה וכו.
ואם אני מחלק את זה לשתי הארוחות שלי אז יוצא לי 250 גרם אורז/ פסטה בכל ארוחה.
הייתי כבר במצב כזה של 250 גרם והייתי יורד במשקל אז אני לא יודע מה לעשות.
אני ינסה להוריד 30 גרם פחמימה במקום 50 ונראה איך זה יסתדר. מה אתה אומר ?