אשכול: שאלה-הדרך הקלה ביותר לרדת במשקל ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-01-08, 20:12   #4
sason
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,120
ברירת מחדל
השאלה כמה הוא טוחן... אם הוא אוכל שטויות בלי הפסקה אז לא יעזור לו כלום.. הוא חייב לאכול נכון..
ואם הוא רוצה לרדת הרבה אז הוא צריך לעשות אימון משקולות (אנאירוב) + הליכה(אירובי) עדיף ריצה אבל אם הוא לא יכול שיתחיל מהליכה
sason מנותק   הגב עם ציטוט