אשכול: 2 שאלות..כנסו שנייה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-01-08, 19:22   #3
TheRock
משתמש פעיל
 
הסמל האישי שלTheRock
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 1,467
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי zuko
אין דבר כזה "בטן תחתונה" פשוט תעבוד על הבטן הרמות רגלים,כפיפות בטן אם משקל שיפוע.
כתף אחורית?

תרגילים:

http://exrx.net/WeightExercises/Delt...arDeltRow.html

http://exrx.net/WeightExercises/Delt.../DBRaises.html

http://exrx.net/WeightExercises/Delt...arDeltRow.html

http://exrx.net/WeightExercises/Delt...arDeltRow.html

http://exrx.net/WeightExercises/Delt...arDeltRow.html
תודה אחי אבל תגיד הנפה לצדדים ולחיצת כתפיים עם דאמבלים זה גם כתף אחורית?
TheRock מנותק