אשכול: בקשר לאימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-01-08, 15:44   #9
BXL
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tipakess
חשבתי על משו
אני מיתאמן Ab 4ימים סה"כ(פעמים A פעמים
אולי אני יעשה Ab של 8-12 חזרות וab של 1-5חזרות
ככה בשבוע אני עושה משניהם זה טוב?
זה גם טוב
אבל לא 10-15 אלא 8-12,חזרות של 12-15 זה כבר סיבולת ולא מסה.
BXL מנותק   הגב עם ציטוט