אשכול: פטישים בישיבה?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-01-08, 15:20   #2
BXL
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sason
איך עושים את התרגיל את היד צריך להביא לחזה או שפשוט מרימים את המשקולות רגיל בקו ישר?
אפשר הסבר?
יש כאלה שעושים ככה ויש כאלה שעושים ככה.
לפי דעתי הכי טוב להרים את המשקולות בצורת פטיש על קו ישר עד שהמשקולת נוגעת בכתף.
BXL מנותק   הגב עם ציטוט