ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

BXL · 03-01-08, 15:16

אני ממליץ כל חודש לעשות שבוע אימוני כוח.
כלומר להתאמן חודש שלם על מסה בטווח חזרות של 8-12 וכל חודש לעשות איזה שבוע של אימוני כוח 1-6 חזרות.

03-01-08, 15:16	#7
BXL חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של BXL הודעות: 824 גיל:: 17 עוסק ב:: תיכוניסט חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה	אני ממליץ כל חודש לעשות שבוע אימוני כוח. כלומר להתאמן חודש שלם על מסה בטווח חזרות של 8-12 וכל חודש לעשות איזה שבוע של אימוני כוח 1-6 חזרות.