ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי avlier
כן אחי זה העניין פה בגלל זה אנשים אומרים שכדאי לעשות כתפיים וחזה ויד אחורית
למה שלושתם פועלים ביחד .........
כי תחשוב עם אני עובד על חזה ויום אחרי זה על כתפיים אז הכתפיים לא נחות
בגלל זה זה מומלץ ויש עוד כמה דברים ........
|
לא דווקא. אם אתה מתאמן כבר הרבה זמן הדברים האלה לא צריכים להפריע. כמובן שאם אתה עושה 16 סטים לחזה ויום אחרי זה 14 סטים לכתפיים זה משהו אחר.
אבל בגדול זה לא חייב להפריע אחד לשני- הכל תלוי בכמות סטים ובעצימות האימון שלך.