ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי avlier
אפשר עוד תגובות בקשר ל כתפים חזה ויד אחורית ?
|
כשאתה עושה חזה עם כתף ויד אחורית קח בחשבון שחלק מהתרגילים בחזה מפעילים את היד האחורית (לחיצות למינהן). מה שכן הכתף תמיד עובדת בחזה אז תקזז את זה ככה שלא יהיו יותר מדיי סטים על כתף ויד אחורית אם כבר יש לך הרבה סטים של חזה.