ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Soprano
יש משקולות יד ויש מוט W.. עוזר? XD
|
מה זאת אומרת?
לחיצת חזה על המוט יש משקולות הוא מדבר על המשקולות האלו...
אין מצב שאין לכם את זה :|
קח משקולת אחת כזאת של 10-15 קילו מה שאתה יכול שים או מאחורי הראש או על החזה ותעטוף אותו או תחזיק אותו מעליך ותעלה בשיפוע כמובן!