ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Soprano
תתפלאו אנשים לפי בדיקות אני 16.5% שומן
וחברים אני רוצה מאוד ללכת לפי תפריט תזונתי נכון אבל אין לי את האמצעים לבנות, אפשר עזרה ממישהו פה בזה?
אפשר הסבר על ה מושגים האלה?:
בייספס טרייספס
|
בייספס = יד קידמית
טרייספס = יד אחורית
יש המון מאמרים באתר על איך לבנות תפריט ומה צריך להיות בתוכו וכמויות ואיך ומה ולמה וכמה...
תקרא יקח לך זמן אבל ישתלם תבנה תפריט תביא אותו לפה ואנשים יתנו לך הערות במה תוכל לשפר...
או שפשוט תחסוך את כל זה ותלך לתזונאי טוב
