מתאמן 3-4 חודשים במסה (רק חודשיים התאמנתי נכון ואכלתי נכון אז זה אומר שבערך חודשיים)
נתונים אחרונים -
לפני 3 חודשים - 56-57 ק"ג
עכשיו - 65.5 ק"ג
עלייה של כמעט 10 קילו ב-3 חודשים.
לפי דעתי יפה מאוד כי לא עליתי כמעט בכלל באחוזי שומן ולא השמנתי בגרוש נשארתי עם אותו גוף חטוב והקובידוביות שליp:
|