חחחח הבנתי אותך אחי באמת תודה, אני כרגע במכון כושר חובבני יותר לזקנים
כך שאין בו את כל הדברים שאמרת כמו הכיסא בשיפוע וספה
עוד מעט אני עובר למכון כושר רציני
אני אעשה עם 5k למרות שזה משקולות יד רגילות בלי מה שאמרת לידיים אבל ננסה
תודה רבה
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי:
גיל 16---------------------גיל 16
6% שומן-------------------10%-12%
56 קילו--------------------64 קילו
1.71----------------------1.72 גובה
