משקל נוכחי - 58
גיל 15.5
גובה - 1.71
אחוז שומן נוכחי - 16.5%
סתם מידע:
אני חודשיים שלוש לאחר דיאטה חזקה:\ הייתי שוקל 70 בערך.
לפני:
אחריי חודש בערך:
אחריי חודשיים בערך:
:):):):) תמונה ליופי אבל נשתמש בה גם כאן
והיקף יד 30 סנט':
http://img184.imageshack.us/img184/2395/dsc00168hs9.jpg
צולם ממש לא מזמן
ויש לי כמה שאלות:
1. איך אתם מזהים אם למישהו יש נוזלים?
2. עוד כמה זמן אתם חושבים אצטרך חיטוב?
3. איך מפעילים את שרירי הגב? :\ שאלה טיפשית אבל בשביל לצלם לכם גם את הגב שלי אני צריך לדעת איך מפעילים אותם
4. אם תראו יש לי עדיין קצת שומנים בצדדים לדעתי, אמרו לי שלא רואים אותם ורק אני רואה אותם אבל תגידו לי איך נפטרים מזה? עובדים על אלכסונים?
תודה מראש
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי:
גיל 16---------------------גיל 16
6% שומן-------------------10%-12%
56 קילו--------------------64 קילו
1.71----------------------1.72 גובה
