ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי BXL
:):):):) סבבה אחי אני ישנה לתוכנית הזאת
רק שאלה אחת במקום הדד ליפט שמתי לחיצת רגליים במכונה (לג פרס) סבבה?
|
אתה לא יכול לוותר על דד-ליפט סטיף לג ! לחיצת רגליים זה כול כמה אימונים נגיד כול אימון רגליים 3 לחיצת רגליים אחרי הסקוואט ואחריו הדדליפט,סכ"ה אתה יכול לוותר,אבל שתדע זה ההפסד שלך
בהצלחה גבר.