ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Cortex
סעמק יוצא לי אימון חזה משהו כמו שעה וחצי אפילו יותר זה הורג אותי ..
מה אתם עושים כדי שיהיה לכם אימון קצר ?
|
1. תתחיל לעבוד עם זמנים, בין סט לסט ובין תרגיל לתרגיל.
2. פחות לדבר.
עיצה תשמע MP3 במהלך האימון זה תורם רבות !