אשכול: שאלה בקשר לבלוקינג רוטין
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-12-06, 21:24   #1
Ori-Silver
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלOri-Silver
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 4,580
ברירת מחדל שאלה בקשר לבלוקינג רוטין
האם אני יכול להתאמן את התוכנית בצורה הבאה
לעשות 7 סטים לחזה ו-7 סטים לגב בביצוע של סופר סט בין הגב לחזה לאחר מכן כתפיים 3 סטים של הנפות לצדדים ועוד סופר סט לידיים של 3 סטים לקדמית ו-3 סטים לאחורית
Ori-Silver מנותק   הגב עם ציטוט