ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי israel2290
אני מקבל שבוע הבא קריאטין אקסטרים של צמפיון יש בו בסביבות ה150 גרם
והשבוע אני מקבל וואסיב No וואיס Ce ואבקת חלבון
איך אני משלב את זה?
|
כמו גדול..
אחי הנוז נראה לי סקופ לפני סקופ אחרי ביום של אימון.
וביום מנוחה סקופ בבוקר,לא יודע לכמה זה כבר יספיק לך.
ואבקת חלבון לפי התפריט בעיקרון דחוף סקופ אחרי אימון..מומלץ.אבל שוב תלוי בתפריט.
הווסיב אין לי מושג מה זה אז לא יכול לענות אחי.