ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי TheBlader
רק רגע, אז אנחנ לא מדברים פה על אימוני כוח? אם זה ספורט אירובי אתה יכול בכיף לעשות 5-6 פעמים בשבוע בהנחה ולא עברת את ה50 ככה Xp
|
האימוני כדוריד הם אירובי בעיקר וקצת כח.
ובמכון אז אנאירובי משקולות זה אמור להיות דיי ברור אבל בכל זאת ...