ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי TheBlader
תודה. אבל איך עושים פירמידה בעבודה עם משקלי גוף למשל?
|
לא עושים.
אלא אם זה תרגיל שאתה לא מסוגל לחזור על כמות החזרות שעשית בסט הראשון
נגיד מתח פעם ראשונה אתה יכול 12 פעם שניה כבר 10 ופעם שלישית כבר 8 אבל עדיין זה לא בדיוק נחשב.. כי זה עם אותו משקל