ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי יניב2
לדו ראשי הוספתי גם
כפיפת מרפקים בישיבה ליד נגדית 10x3
בסדר או שלא לעשות את זה???
(כי פשוט נראה לי שתרגיל אחד זה קצת מדי)
|
תאמין לי זה מספיק לא צריך להוסיף
יד קדמית עובדת גם חזק מאוד בגב
אולי יהיה לך קשה להאמין אבל יש אנשים שלא אימנו יד קדמית בחיים והיא גדלה יפה מאוד