ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי !Demon!
תעבוד טוב על הגב..תעשה כל אימון 3 סטים של מתח מקסימום שאתה יכול ואם יוצא לך יום בלי אימון תעשה 6 סטים מקסימום בכל מיני אחיזות..תאמין לי זה עובד
|
אחי יענו אתה אומר ברגע שאני רואה מתח ולא הייתי מכון לעלות עליו? (אני לא ציני , רציני לגמרי)