ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**Bodybuilder** · 06-12-06, 19:39

עמות גודלות בדרך כלל לבד, ביחד עם שער היד בפרופורציה !
לדעתי לא צריך לעבוד עליהם בתרגילים במיוחד לעמות,מספיק עבודה טובה על ידיים !
+כפיפת מרפק בעמידה עם מוט באחיזה אפוכה !

06-12-06, 19:39	#8
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	עמות גודלות בדרך כלל לבד, ביחד עם שער היד בפרופורציה ! לדעתי לא צריך לעבוד עליהם בתרגילים במיוחד לעמות,מספיק עבודה טובה על ידיים ! +כפיפת מרפק בעמידה עם מוט באחיזה אפוכה !