ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי avlier
מה עדיף חזה יד אחורית וכתפיים או שילוב אחר למה חלק אומרים ככה וחלק ככה יש לכם תשובה סופית מה באמת עדיף???
למה אני חדש ואין לי הרבה מוסג......
ואני מתאמן שבועים על חזה יד אחורית וכתפיים
במכון עצמו גם אומרים לי שחזה וכתפיים לא הולך ביחד!!
יום טוב
|
תעשה חזה, כתפיים ויד אחורית.
אם תעשה יד אחורית לפני כתפיים, אז בתרגילי הכתפיים אתה לא תיתן את המקסימום שלך
כתוצאה מתרגילי יד אחורית שלפני הכתפיים שמשמפיעים מאוד על תרגילי הכתפיים.
בהצלחה !