ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי dor_dru
הבטן יכולה לגדול בצורה משמעותית עם עובדים עליה כן עם משקל?
|
עובדים עליה עם משקל בשביל לעלות את רמת הקושי.
אתה צריך להגיע בכל סט למספר חזרות אם אתה מגיע בקלות תוסיף משקל.
תוצאות בבטן רואים בתנאי שאתה על אחוז שומן נמוך / גנטיקה.