משקולות- פוגע או לא?
אולי עשו את האשכול הזה מלא
ואולי זה לא לפה אז תעבירו בבקשה כי אני לא יודע לאיפה אני צריך לרשום
אמרו לי שאם אני שם משקל גבוה מידי בחדר כושר אז זה פוגע בגדילה, והרבה אומרים שזה פוגע
עכשיו אני בן 16 1.64 אני לא גבוה ואני רוצה לגבוה
אנהי לא מעמיס על עצמי הרבה... אני שם כמה שאני יכול וגומר את הסטים..
עכשיו זה עלול לפגוע?
ועוד משהו... כמעט כול הזמן אחרי אימון יום למחרת נתפס לי השרירים!! אבל ממש!
זה סימן לא טוב??
וגם לא גבהתי בכלל בחודשיים האלה...
בבקשה תענו לי מהר
__________________
כמה זמן אתם אומרים לוקח להגיע לכזה דבר??
|