31-12-07, 20:29
|
#13
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי WannaBe:]
אממ אני עוד לא יודע איך בדיוק לאלתר לחיצה (או פרפר) בשיפוע בין אם הוא עליון או תחתון, אני מאלתר עם כיסאות כרגע..
יש לי זוג משקולות מתברגות ומתח..
אוקיי אני אעשה במתח בסטים את המקסימום ומה זה פולי עליון?
|
http://www.exrx.net/WeightExercises/...tPulldown.html |
|
|