ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי eyalamzleg
אז אני יוריד נוזלים ת'שמע אני מעדיף להתחיל ממסה נקייה יותר ולהראות חטוב +- כל השנה[10% שומן בערך]
כמה אחוז שומן אתם מערכים שאני?
ואני יודע שאני לא יצליח להישאר במצב ק' חיובי בחודשיים האלה
|
שמע יש עליך יותר נוזלים משומן. אמרתי לך מה תעשה: קח שבוע של אירובי חריף + גירעון קל ואתה תראה שיפור משמעותי ודי מיידי.