אשכול: פרונט סקוואט -בעיה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 31-12-07, 18:27   #16
arbel2
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלarbel2
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus
קשה זה לא מילה

כדאי לי לפעמים להחליף את הסקוואט הרגיל בפרונט? ואם כן איך להתכונן מבחינת המשקלים כלומר בכמה אני יעשה פחות

זה לא תרגיל פשוט טכנית ,תתחיל במשקל נמוך ותעלה לאט לאט
בביצוע טוב גם ממש מעט משקל יהיה קשה
__________________



לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן

מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
arbel2 מנותק   הגב עם ציטוט