צפיה בהודעה בודדת
ישן 31-12-07, 01:29   #12
- Idan -
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי של- Idan -
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 7,163
שלח הודעה דרך Yahoo אל - Idan -
ברירת מחדל

כשאתה עושה פרונט סקוואט סטייל אולימפי, אם ממש כואב לך במפרק כף היד, תנסה להכניס רק שתי אצבעות מתחת למוט, זה מוריד מהלחץ על המפרק. או שתנסה לשחק עם רוחב האחיזה (זה לא בדיוק אחיזה, אבל אתה מבין למה אני מתכוון), תנסה לשחק עם מידת האחיזה (ממש רפוי - קצות אצבעות מתחת למוט, או ממש אחיזה במוט).
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
- Idan - מנותק   הגב עם ציטוט