אשכול: החלפת תרגילים, כל כמה זמן
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-12-06, 16:54   #3
Red_Hot
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלRed_Hot
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,419
גיל:: בודיבילדינג :\
ברירת מחדל
אין ממש צורך להחליף תרגילים אם הם עובדים עליך. עדיף להחליף שיטת אימון (נפח או עצימות או מס' חזרות) בכל 3-4 חודשים.

ככה אני עושה.
__________________
Red_Hot מנותק   הגב עם ציטוט