ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - פרונט סקוואט -בעיה

**Bodybuilder** · 30-12-07, 22:12

אני מגיע ל 100 קילו דיפ - פרונט סקוואט
ומחזיק את המוט בצורה כזאת (המוט על הטבור או איך שקואים למקום הזה)

לכן העומס על המרפקים ומפרק כף היד הוא מינימלי !

30-12-07, 22:12	#4
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	אני מגיע ל 100 קילו דיפ - פרונט סקוואט ומחזיק את המוט בצורה כזאת (המוט על הטבור או איך שקואים למקום הזה) לכן העומס על המרפקים ומפרק כף היד הוא מינימלי !