בדרך כלל מחלקים את השרירים ל3 קבוצות, שבכל קבוצה יהיה שריר אחד גדול ושריר אחד קטן
השרירים הגדולים = גב \ חזה \ רגליים (בערך
..)
השרירים הקטנים = יד קדמית \ אחוזית \ כתפיים
בטן ואמות זה לשיקולך האישי ..
לדעתי אם תחלק בצורה:
A-חזה+יד אחורית
B-גב+יד קדמית
C-כתפיים+רגליים
ותכניס רנדומלית 3 אימוני בטן בשבוע
העצימות של האימונים תהיה בערך שווה (פלוס מינוס) וכך זה יותר "נכון"
אני לא אומר שמה שכתבת לא טוב, יכול להיות שיש בודיבילדרים שעובדים ככה, אבל לפי מה שהבנתי אתה דיי מתחיל בנושא, אז עדיף להיצמד לדברים פשוטים, ובעתיד תנסה דברים שונים ותראה מה הכי מתאים לך.