שלום
אחרי חמישה חודשים ומשהו במכון אני מעלה תמונות (: ..
חודשיים ראשונים בלי תזונה נכונה ... בן 17 וחצי
לפני שקלתי - 55 עכשיו - 63 ... גובה - 1.71
(לא קניתי חלבונים או משהו ) ..
אני מעלה תמונות גם בשביל לשאול מה לשפר וגם לשאול אתכם אם אני על 16 אחוז שומן כמו שהתזונאית אמרה לי (אם משקל מיוחד כזה), או יותר\פחות .. תגידו לי מה אתם חושבים ..
פרונט רפוי
http://img261.imageshack.us/img261/8229/dscf0005dq9.jpg
גב רפוי
http://img101.imageshack.us/img101/4188/dscf0010ll6.jpg
פריסת גב - לפחות ניסיתי חח
http://img101.imageshack.us/img101/1294/dscf0011uz4.jpg
אגב , בתמונות הידים והחזה נראים ממש גרועים (לא הסתדר לי לצלם הרבה) אבל החזה דווקא חלק חזק אצלי .. החלקים החלשים הם הרגליים והיד קידמית ..
תודה