[goldBEN]

פורסם במקור על ידי L&T

איך לחלק את Ab מבחינת מתי לעשות כל דבר?
כרגע אני עושה A חזרה רגליים כתפיים ויד אחורית
B יד קדמית גב בטן

מה בד"כ עושים?

מה שמשפיע עלייך יותר...
יש מלא דוגמאות וצירופים...