צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-12-07, 22:40   #2
idof111
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 306
ברירת מחדל

פעם ביומיים לעשות מתח, 3 סטים של מאקסימום.
תעבוד על גב עליון, יד קדמית, כתפיים..זה יעזור..
idof111 מנותק   הגב עם ציטוט