מה אתם אומרים כמה שאלות של מתחיל
אני עושה אימון Ab
עכשיו אני עושה
A חזה יד אחורית כתפיים
B גב יד קדמית רגלים
עכשיו הרבה אומרים לי במכון עדיף לך לעשות כתפיים ? בb במקום בa מה את אומרים הם צודקים ?
באמת עדיף ?? למה אני לא מבין הרבה....
ועוד שאלה למה עדיף לעשות 10-12 חזרות במקום 6 חזרות במשקלים כבדים יותר למה בדיוק ?
עם 6 אפשר לעלות הרבה יותר מהיר לא ....
ולמה כול כך חשוב להקפיד במנוחה ? למה לפעמים אני מרים משקל מסוים אני עשה 12 ואחרי זה 12 ואחרי זה ניהיה לי קשה אני מגיע לאיזה 8 ... מה אתם אומרים ?
|