ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי TheBlader
כבר אמרתי לך שיש מכונה כזאת בחלק מחדרי הכושר. בכל מקרה, גם כפיפות בטן אלכסונים עובדים על זה. ואני דווקא כן ממליץ לעבוד על התרגיל כשריר מבודד. לפחות למישהו כמוני עם גוף גיטרה...
|
כפיפות בטן אכלסוניות לא עובדות על השריר המדובר. כל תנועה של הרחקה/רוטציה לטרלית בשכמות דווקא כן עובדת.