ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי bigwave1
חלבון מורכב מחומצות אמינו, אם אתה אוכל 150 גרם חלבון ביום, זה לא אומר שצרכת את כל החומוצת אמינו החיוניות לגוף.
יכול להיות שצרכת 150 גרם חלבון ביום ורק 20 גרם מתוכים יילכו לגדילה ותיקון של השריר כי שאר חומצות האמינו ינוצלו לצורך אספקת אנרגיה לגוף.
|
חומצות אמינו לעתים נדירות משמשות להפקת אנרגיה, זה קורה בעיקר במצבי מחסור. אתה צורך את כל חומצות האמינו ב150 גרם חלבון עם תפריט נורמלי, אין שאלה בכלל.