ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי !Demon!
מבחינת היפרטרופיה אין שום בעיה..הקטע הוא שאם אתה מתחיל רגליים תיהיה עייף יותר לגב..אבל בגדול זה בסדר..וגם אולי תחשוב על לשנותקצת תאימון ?אתה הורג את האחורי באימון כזה...
|
למה הורג את האחורי? ראיתי שזאת חלוקה סטנדרטית ומומלצת...
מה אתה ממליץ לעשות?