ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי meir-gabay
(אני עושה משו כמו 12-15 עליות ב-2 סטים ראשונים ובאחרון משו כמו 6-8)אחי אני בכלל לא מרגיש עומס איזה שטויות זה סהכ 6 סטים שב-3 מהם אני עושה כאילו 13 חזרות זה נותן פאמפ טוב ואני חייב את זה באימון לגבי פולי עליון אתה דיי צודק במה אתה אומר שכדאי להחליף את זה כי חתירה זה בערך כמו טי-באר מה אתה מציע ושלא יהיה דדליפט זה הורס לי תגב
|
אתה חושב שמי שבאימון יתר מרגיש עומס? אני באימון Ab יותר קל משלך מרגיש עומס...