ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי trx--->sus
אני מקווה שאתה עושה את האימונים באותו סדר שאמרת כי זה דסר מצויין וכמו שכבר אמרו לך תעלה כמות סטים
עריכה:
תכננת לתת 12-15 סטים לשריר גדול??
נגיד אתה עושה אימון גב ונותן לו 12 סטים האימון עצמו יקח שניה ורבע
|
חח זהו אימון על שריר אחד זה 20 דקות בערך..למה לא לעשות 2 שרריים אם כבר פעם בשבוע...משהו כמו שנב 4 פעמים בשבוע?לפי דעתי עדיף..