ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yarden22
זה לא נכון שבמסה אין ריצות בכלל,אפשר לשלב ריצה כדי לגרום לעלייה נקייה יותר.
|
אני לא אתווכח איתך על זה כי אני בטוח שאתה מבין יותר ממני בזה...
ונכון שזה נותן עלייה נקייה יותר אבל זה לא מוריד גם חלק מהשריר באותו זמן שרצים במסה?
ולא עדיף כבר לעלות רגיל בשריר במקום להוריד אותו וגם להוריד שומן באותו זמו כי זה עבודה כפולה לא או שאני טועה ?
דרך אגב כן אתה צריך להיות במאזן קלורי חיובי כדי לעלות במסה ועדיף לך לא לאכול שטויות כמו מקדונלדס ופיצות אלא לעלות נורמלי ארוחות שיש בהם חלבונים פחמימות שומנים כמו שצריך בצורה הנכונה.