ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
מיישם*
וגלעד לא ענית לי, יש לך בבוקר 500 גרם ש"ש שועל ומה שכתבת, אח"כ פעמיים ה600 גרם אורז ו250 גרם בשר וזהו? עד הארוחה לפני שינה אין עוד ארוחות?
|
יש לא מבין אחי איך לא הבנתה או שיואב לא ציין את זה...
רשמתי או אמרתי שאני גם עושה חביתה מ10 ביצים אבל ביחד אם האורז\תפוחי אדמה\פסטה
ועוד ארוחה של חזה הודו או עוף.
ולפני שינה 4 דנונה 0 אחוז שומן פלוס קוטג' חצי אחוז שומן
ואני מכניס מדי פעם צ'יט בפנים אחי.