שני סרטונים שלי עושה דדליפט
התחלתי תוכנית פווארליפטינג לפני שבועיים ורציתי לבדוק אם עליתי בכוח אז התשובה היא כן:P
סרטון ראשון נסיון עם 140 ק"ג:
http://www.youtube.com/watch?v=N_xG0hmh8Q0
סרטון שני נסיון עם 150 ק"ג (כמעט הצלחה..)
http://www.youtube.com/watch?v=FEuxxS2-K-4
נתונים:
גיל :16 ו3 חודשים
משקל: 70 ק"ג
גובה : 1.71
זמן אימונים : 11 חודשים + 3 חודשים הפסקה
תגובות 
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL 
שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|