ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shikoLM
אין שום סיבה לבצע הליכה או ריצה לפני אימון משקולות, מדובר בגיבוב שטויות שאין לו שום סימוכין בספרות המקצועית.
|
אני ממש מסכים איתך אבל אם נגיד אני מגיע לאימון אחרי שהייתי הרבה זמן לא פעיל (שיחקתי במחשב ראיתי טלויזיה וכו') אני רץ 2-3 דקות רק כדי להתחמם טיפה ואז אני עושה סט חימום