אשכול: שיפור ריצת 2000 + 5000 [עזרה בבקשה]
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-09-06, 15:44   #7
AVI-הנוקם
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 289
כללי:: שונא אנשים צבועים
ברירת מחדל
לפי דעתי 4 פעמים בשבוע ותתחיל בפעם הרישונה מריצה של 3 קילומטר לא חייב מהר ולאט לאט תעלה ותגיד למהירות טובה ולחמש קילומטר גג חודשיים אתה טס
AVI-הנוקם מנותק   הגב עם ציטוט