בכל מקום כמעט אתה תמצא אותו בשם 'אגס' ככה קראו לו אל תשאל למה :]
תחפש באתרי ספורט של אגרוף והכל ובוואלה ונענע שופס יש את הדברים האלו...
ויש עוד משהו שעובד על האמה אם אתה רוצה תרגיל טוב האמת...
קח חוט מצד אחד תקשור מקל לרוחב זאת אומרת שתחזיק בשני הצדדים ותיהיה מולו צד שני קשור משקולות שים את הצד של המשקולת אחרי מוט מסווים של איזה מכונה או מה שתרצה ותרים את המשקולת בעזרת העץ זאת אומרת להרים את החוט כאשר אתה כל פעם מרים ביד יד יד יד זאת אומרת :] מין חצי סיבוב קטן של כל יד כל פעם זה מאוד קשה אם עדיין לא הבנת אני אנסה להסביר יותר טוב
