אשכול: jump squats
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-12-07, 19:29   #11
tomerA
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלtomerA
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,099
גיל:: 17
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus
גם סקוואט רגיל משפר את הניתור לדעתי
גם אבל כול זאת כדי להשתפר בניתור צריך גם לנתר מידי פעם
__________________
knowledge is power
tomerA מנותק   הגב עם ציטוט